LifeTraining ist ein intensives Ganzkörpertraining mit Karate, Taekwondo, Boxen und Aerobic. Es stärkt Fitness, baut Stress ab und fördert Willenskraft und Selbstvertrauen.
HYROX kombiniert Laufen mit acht Stationen und fordert Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen. Das vielseitige Training verbindet funktionelle und intensive Übungen.
Ganzkörper-Workout in der Gruppe mit Geräten und eigenem Körpergewicht. Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer werden dabei gleichzeitig gefördert.
Gewichtheben ist das Hochstrecken einer Langhantel durch Reissen oder Stossen. Technik, Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Beweglichkeit sind entscheidend für den Erfolg.
Im Personal Training wirst du individuell gecoached. Dein Trainingsplan wird auf deine Bedürfnisse und Ziele massgeschneidert, damit du das Maximum rausholst.
Mit Intro gelingt dir der Einstieg ins LifeTraining. Hier lernst du Grundlagen kennen und fängst an, deine Fitness aufzubauen. Perfekt für die, die gerade beginnen wollen.
CrossTraining ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit hoher Intensität. Durch vielfältige Übungen bleibst du motiviert und körperlich für alle Herausforderungen gerüstet.
Ein strukturierter Kraftkurs mit Fokus auf funktionelles Training, Core-Stabilität und progressive Belastung. Ideal zur Leistungssteigerung und Verletzungsprävention.
Tabata ist ein intensives Intervalltraining mit je 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Es steigert Ausdauer, verbrennt Fett und spart Zeit. Ideal für ein effektives, kurzes Workout.
Während der Kurszeiten am Morgen bieten wir eine kostenlose Kinderbetreuung an. So können Eltern ungestört trainieren, während die Kinder bei uns verweilen.
