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Athletiktraining ist eine Mischung aus Kraftsport, Stabi-Übungen, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination. Allerdings ist das Ziel die Belastungen zu trainieren, indem man Übungen nutzt, welche nicht zum Trainingsalltag gehören. Die Routine zu durchbrechen hilft neue Reize zu setzen, um schneller und kräftiger zu werden.
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